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Los ejercicios están dirigidos a varias partes del cuerpo, con una amplia variedad para poder elegir y armar la rutina que más convenga. Es una plataforma sencilla y fácil de usar para conseguir tus metas y cumplir tus objetivos.
Entre los ejercicios que presentados en Entrenamientos se encuentran: Hernia lumbar para fortalecer core, piernas para conseguir fuerza y volumen en 6 ejercicios, tendinopatia del biceps, HIIT 7 minutos avanzado, 9 mejores ejercicios para tu core, quiste de baker, latigo cervical, epicondilitis lateral o codo tenista, mejoramiento de la fuerza en personas mayores básico y avanzado
Tendinopatia del manguito rotador, pubalgia o osteopatía de pubis, tendinopatia tendón rotuliano, rutina HIIT sin material de 9 minutos, pubalgia o osteopatía de pubis semana 1 y 2, adaptación anatómica, mejora de la calidad muscular plan de 1 mes, rehabilitación ligamento cruzado, quemagrasa sin material, estiramientos parte inferior y cadera, abdominales nivel medio, entre otras tantas rutinas de ejercicios.
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